BUGGY WORKOUT

WÖCHENTLICH KURSE mit Janine Outdoor Sportplatz Feldstraße

Wetterpause - im Frühjahr geht's weiter!

Dein Zwerg oder deine Zwergin lehnt sich entspannt im Jogger oder Kinderwagen zurück, während Du trainierst. Der Kinderwagen wird zum Fitness Gerät und Du & Dein Baby bekommen gleichzeitig frische Luft. Ausdauer-, Kraft- und Koordination werden hier gefordert- und natürlich die sanfte Stärkung Deiner Körpermitte. Unter freiem Himmel und mit Spaß trainieren wir alle Bereiche des Körpers, die wir im täglichen Leben brauchen.

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PILATES MIT BABY

WÖCHENTLICH KURSE

Freitags mit Janine

Pilates ist das ideale Training für die Rückbildung. Wir unterstützen Dich in der Zeit nach der Schwangerschaft, wieder bei dir und in deiner Mitte anzukommen. In diesem Kurs werden wir auf sanfte Weise deinen Körper nach den Belastungen der Schwangerschaft und Geburt wieder stärken.

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Du möchtest nach deinem klassischen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme weiter dran bleiben und dein Baby mitnehmen, dann ist dies dein Kurs.

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YOGALATES MIT BABY

WÖCHENTLICH KURSE

MamaBabyYogalates Dienstags mit Christina S.

Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Ihren Babys. Yogalates ist eine Mischung aus Yoga- und Pilatesübungen und ein sehr intensives und bewusstes Training. (Eingeschlafene) Energien werden durch fließende Sonnengrüße erweckt. Herzöffnende Übungen unterstützen unsere aufrechte Haltung und natürlich widmen wir uns der Körpermitte. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.

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