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MINDFUL KIDS

Achtsamkeit und Mitgefühl für Kinder

In einer Zeit, in der wir oft Leistungsdruck spüren, brauchen vor allem Kinder Momente des Innehaltens; eine Form der besonderen und hoch konzentrierten Entspannung ist die Achtsamkeitspraxis.

Kennt ihr das? Oft bitten wir unsere Kids: "Hört doch mal zu!" "Konzentrier Dich doch mal!" oder fragen sowas wie: "Was ist denn los mit Dir?" Aber keiner sagt, wie es geht. Wie bin ich denn aufmerksam? Wie kann ich meine Gefühle deuten und benennen? Wie kann ich meine Aufmerksamkeit auch anderen Kindern geben und mit ihnen fühlen.

Genau darum geht es in diesem Kurs!

Die Kinder erlernen Entspannungstechniken, Körperwahrnehmung, Atemübungen, in der Gruppe mitfühlend zu sein, Gefühle im Körper zu orten (wann kommen Bauchschmerzen oder Kopfweh) einfach, offen und spielerisch.

Dies sind alles Techniken, ein Wohlbefinden im Körper und Geist zu spüren, konzentriert zu arbeiten, besser mit Ängsten umzugehen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen, sich selbst besser einzuschätzen und andere Menschen besser zu verstehen.

Kursbuchung

  • Kursbeginn 17.09.2020

  • jeden Donnerstag (in den Schleswig-Holsteiner Ferien keine Kurse)

  • Anfängerkurs für Kinder zwischen 7 und 10 Jahren

© 2019-2020 Romy Müller

Little Buddha - Yoga Mediation Achtsamkeit

Mobil 0173 6122211 - hello@littlebuddha.yoga

Kursort: MINDFUL SPACE, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek