YOGA PLAYGROUND

WÖCHENTLICH KURSE Kindergarten, Vorschule, Schulanfang - ca. 4 - 6 Jahre

Namasté - vom Kopf bis zum Zeh.

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Unzählige Abenteuer und großartige Erlebnisse, tiefe Gefühle und Bedürfnisse, unterschiedliche Länder mit ihren Lehren, der Klang und der Rythmus, das unendliche Universum, meditativ kreative Gestaltung, verschiedene Sprachen und Zahlen, leuchtende Farben und all die zahllosen Schätze unserer Welt.

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Yoga in diesem Alter unterstützt die körperliche und geistige Entwicklung spielerisch. Die Kinder erleben mit ihrem ausgeprägten Bewegungsdrang die einzelnen Yogaübungen und entdecken mit ihrer grenzenlosen Neugier die Yogawelt.

Eine Yogastunde mit 4 bis 6- Jährigen ist deshalb ein Abenteuer mit viel Lachen und kichernden Lauten während der Fantasiereisen.

KIDS YOGA

WÖCHENTLICH KURSE Grundschulalter 2. - 4. Klasse - ca. 7 - 10 Jahre

Im Grundschulalter brauchen Kinder Yoga um Bewegungsdefitzite auszugleichen und Körperhaltungen zu entwickeln, die nicht durch das viele Sitzen geprägt sind. Yogaübungen, vor allem die Stille- und Atemübungen, helfen das Konzentrationsvermögen zu verbessern und das Lernen zu unterstützen.

Der Selbstwert wird gestärkt durch Affirmationen und Phantasiereisen. Denn ein gesundes Selbstvertrauen, dass auf Akzeptanz aufbaut, schützt vor schädlichen Einflüssen. Mit offenen Ohren und großer Emphatie kommen wir weg vom Vergleichen, dem Leistungsdruck und Wettbewerb. Es geht nicht um das Finden von Lösungen, sondern um die Präsenz und die Begleitung hin zu mehr Balance und Mut.

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In dieser Altersgruppe sind die Kinder viel im Austausch und haben Spaß an den Yogaübungen.

MINDFULNESS

ACHTSAMKEIT und Mitgefühl für Kinder, Grundschulalter 2. - 4. Klasse - ca. 7 - 10 Jahre

In einer Zeit, in der wir oft Leistungsdruck spüren, brauchen vor allem Kinder Momente des Innehaltens; eine Form der besonderen und hoch konzentrierten Entspannung ist die Achtsamkeitspraxis.

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Kennt ihr das? Oft bitten wir unsere Kids: "Hört doch mal zu!" "Konzentrier Dich doch mal!" oder fragen sowas wie: "Was ist denn los mit Dir?" Aber keiner sagt, wie es geht. Wie bin ich denn aufmerksam? Wie kann ich meine Gefühle deuten und benennen? Wie kann ich meine Aufmerksamkeit auch anderen Kindern geben und mit ihnen fühlen.               ! Genau darum geht es in diesem Workshop!

Die Kinder erlernen Entspannungstechniken, Körperwahrnehmung, Atemübungen, in der Gruppe mitfühlend zu sein, Gefühle im Körper zu orten (wann kommen Bauchschmerzen oder Kopfweh) einfach, offen und spielerisch.

Dies sind alles Techniken, ein Wohlbefinden im Körper und Geist zu spüren, konzentriert zu arbeiten, besser mit Ängsten umzugehen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen, sich selbst besser einzuschätzen und andere Menschen besser zu verstehen.

SPECIALS

Unsere Highlights

Achtsamkeitsworkshops

Phantasiereisen

Erlernen von Entspannungstechniken

Familienyoga und Bring A Friend Stunden

Gute Nacht Lesungen

Yoga-Feriencamps und Yoga-Birthday